Menu

Mês: abril 2019

Maçã: o alimento que você deve incluir em sua dieta funcional

abril 17, 2019

A internet está cheia de dietas “milagrosas” para perder peso ou ganhar massa muscular. Porém, elas são de modo geral bastante restritivas e muitas vezes nada saudáveis. É por isso que cada vez mais pessoas têm aderido às dietas funcionais. Elas nada mais são formas de alimentar-se recheadas de alimentos nutritivos. São os alimentos funcionais, […]

Alimentação Saudavel Alimento Funcional Super alimentos

Aroma do alecrim melhora concentração, afirma pesquisa

abril 17, 2019

O alecrim é a prova de que comer pode ser terapêutico! A erva é muito usada como um delicioso tempero, mas tem também importantes propriedades aromáticas e medicinais. Alguns estudos mostram que seu aroma tem até mesmo efeitos neuroquímicos, afetando a cognição humana! Uma pesquisa mostrou que o aroma do alecrim faz bem à memória […]

Alimentação Saudavel Alimento Funcional

7 motivos para incluir cebola roxa em sua alimentação

abril 17, 2019

Se você é do time que acha que a cebola faz toda a diferença nos preparo dos pratos, esse texto é uma boa notícia: queremos te mostrar todos os inúmeros benefícios da cebola roxa para sua saúde. Cultivada há pelo menos 7 mil anos e, atualmente, em todo o mundo, a cebola é parte da […]

Alimentação Saudavel Alimento Funcional

8 dicas para controlar a ansiedade alimentar

abril 17, 2019

A ansiedade é uma resposta natural do nosso psicológico a situações de estresse ou grandes expectativas que todos nós enfrentamos no dia-a-dia. Cada pessoa desenvolve uma forma própria de lidar com essas situações. Fazer atividade física é uma forma positiva de liberar as tensões do corpo, porque equilibra os sintomas da ansiedade. Porém, algumas pessoas […]

Alimentação Saudavel

Farinha de feijão branco reduz absorção de carboidratos

abril 17, 2019

A farinha de feijão branco é uma ótima aliada no combate à diabetes porque inibe a absorção de 20% do açúcar no sangue. Nós já falamos anteriormente sobre uma pesquisa que mostrou que substituir meia porção de carboidratos por lentilhas reduz até 35% da glicose no sangue. Mas o fato é que não é apenas […]

Alimentação Saudavel Alimento Funcional

Quinoa: o superalimento que combate diabetes e obesidade

abril 11, 2019

Muito antes de se tornar febre mundial e de ser eleita o alimento do ano de 2013 pela ONU, a quinoa já alimentava diversos povos indígenas andinos no que hoje é o Peru, Bolívia, Equador e Colômbia. Podemos dizer que a sabedoria desses povos a respeito de seus alimentos, muito antes de descobertas científicas a […]

Alimentação Orgânica Alimento Funcional

Substituir carboidratos por lentilhas reduz até 35% da glicose no sangue

abril 11, 2019

Cientistas da Universidade de Guelf, no Canadá, descobriram que substituir fontes de carboidrato tradicionais de nossa dieta por lentilhas pode reduzir os níveis de glicose no sangue consideravelmente. Ao substituir metade da porção de arroz por lentilha você reduz até 20% da glicose no sangue. Já substituir metade da porção de batata por lentilha faz […]

Uncategorized

Brócolis, rico em fibras, é fundamental na dieta dos diabéticos

abril 11, 2019

Algumas pessoas não gostam de comer vegetais, mas especialmente para os diabéticos isso não é uma opção. A dieta é parte fundamental do tratamento! Para sorte de todos, existem alimentos deliciosos que ajudam a manter nossa saúde em dia. Um dos principais exemplos disso é o brócolis. As dietas ocidentais são, em geral, pobres em […]

Uncategorized

Couve-flor: muitos antioxidantes para combater a diabetes

abril 11, 2019

A couve-flor é um vegetal que nos oferece altos níveis de componentes anti-inflamatórios e antioxidantes como a vitamina C. Ao mesmo tempo, é pobre em gorduras e carboidratos. Essa combinação faz com que ela seja um um ótimo alimento para pessoas com diabetes! Primeiro, porque altos níveis de inflamação no corpo estão relacionados a um […]

Uncategorized

Repolho roxo, um importante aliado no combate à diabetes

abril 11, 2019

Quando se fala em tratamento da diabetes, a primeira coisa que vem à cabeça é controlar o consumo de açúcar. Porém, os cientistas descobriram que alguns alimentos podem dar uma forcinha para evitar o desenvolvimento da doença: entre eles, o repolho roxo. Pesquisadores do Centro Europeu de Estudos da Diabetes, vinculado à Universidade de Strasbourg, […]

Uncategorized