Menu

Castanha do Pará: os benefícios dos seus minerais

0 Comment


Castanha do Pará: os benefícios dos seus minerais

A Bertholletia excelsa ou mais conhecida como Castanha do Pará, Castanha da Amazônia ou Castanha do Brasil é uma árvore da qual o fruto tem castanha.

Conhecida por ser uma grande aliada a nossa saúde, a Castanha do Pará é utilizada na alimentação com o intuito da perda de peso.

Também é usada na medicina para o tratamento de algumas doenças e para a criação de novos medicamentos.

Aliás, em alguns lugares do mundo, é comum que a castanha seja utilizada como matéria-prima para diversas indústrias.

Mas hoje estamos aqui para falar um pouco da Castanha do Pará na alimentação, citando alguns de seus minerais e quais benefícios eles oferecem a saúde.

Castanha do Pará, vitamina e os benefícios dos seus minerais

Esse alimento é famoso por ser completamente saudável e benéfico para o corpo porque é repleta de Vitamina E.

A Vitamina E é fundamental na prevenção da degeneração da mácula e da Esclerose Lateral Amiotrófica.

Além disso, a vitamina presente na castanha também é excelente para manter a saúde das gestantes e consequentemente do bebê.

Bom, mas não estamos aqui para falar somente da vitamina.

Por isso, vamos logo ao tema do nosso artigo lhe falando as vantagens dos minerais encontrados na Castanha do Pará:

Castanha do Pará tem Cálcio

O primeiro mineral encontrado na é o cálcio.

Por esse motivo, quando uma pessoa consome a castanha diariamente, ela poderá conferir benefícios como o fortalecimento da estrutura dentária e óssea.

Aliás, o indivíduo também pode notar a melhora do metabolismo e da saúde cardiovascular.

Além disso, o cálcio presente na castanha também melhora o sistema nervoso e evita problemas como a obesidade, visto que, ajuda na perda de peso.

Ferro

Assim como o cálcio, a esse alimento também possui o ferro.

Esse mineral é fundamental para que ocorra o transporte do oxigênio no corpo, além de ser bom para a síntese de DNA e para o metabolismo.

O ferro contido na castanha também pode evitar a anemia e a deficiência nutricional.

Por esse motivo, é fundamental para a saúde de todos.

Fósforo

Outra grande vantagem da Castanha do Pará e que ela é rica em fósforo.

Esse mineral também atua na melhora da formação óssea e dentária, como também melhora o metabolismo e age na contração muscular.

Magnésio

Seguindo com os minerais, devemos lhe falar também sobre o magnésio.

Agindo principalmente na melhora do desempenho físico, esse mineral também previne a osteoporose, controla a diabetes e diminui o risco de doenças cardíacas.

Pode também aliviar a má digestão e controlar a pressão arterial.

Castanha do Pará 2

A Castanha do Pará tem Potássio

O potássio é outro mineral encontrado na Castanha do Pará e que age como prevenção de doenças cardiovasculares.

Também trabalha na saúde mental e nervosa, regulando o metabolismo e no alívio de dores.

Além disso, esse mineral também auxilia no combate aos efeitos de estresse e ansiedade, na perda de peso e no ganho de massa muscular.

Zinco

Ao consumir a Castanha do Pará você também poderá notar uma grande diferença, pois ela possui zinco.

O zinco é um mineral que ajuda na cicatrização, no aumento da imunidade e na proteção contra pneumonia.

Selênio

Por fim, o último mineral encontrado na castanha é o selênio.

Esse mineral trabalha no nosso corpo combatendo os radicais livres e consequentemente prevenindo o desenvolvimento do câncer.

Atua na melhora da imunidade e na regulação do sistema endócrino, além de auxiliar na perda de peso e no ganho da famosa massa magra.

É realmente um alimento que precisa estar presente na dieta das pessoas diariamente.

Isso porque esse alimento é muito benéfico para a saúde do corpo quando falamos de vitamina e principalmente mineral.

O mais interessante é tentar adicionar a Castanha do Pará seja nos lanches ou na alimentação porque isso fará a maior diferença na sua saúde.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *