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Categoria: Alimentação Saudavel

Maçã: o alimento que você deve incluir em sua dieta funcional

abril 17, 2019

A internet está cheia de dietas “milagrosas” para perder peso ou ganhar massa muscular. Porém, elas são de modo geral bastante restritivas e muitas vezes nada saudáveis. É por isso que cada vez mais pessoas têm aderido às dietas funcionais. Elas nada mais são formas de alimentar-se recheadas de alimentos nutritivos. São os alimentos funcionais, […]

Alimentação Saudavel Alimento Funcional Super alimentos

Aroma do alecrim melhora concentração, afirma pesquisa

abril 17, 2019

O alecrim é a prova de que comer pode ser terapêutico! A erva é muito usada como um delicioso tempero, mas tem também importantes propriedades aromáticas e medicinais. Alguns estudos mostram que seu aroma tem até mesmo efeitos neuroquímicos, afetando a cognição humana! Uma pesquisa mostrou que o aroma do alecrim faz bem à memória […]

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7 motivos para incluir cebola roxa em sua alimentação

abril 17, 2019

Se você é do time que acha que a cebola faz toda a diferença nos preparo dos pratos, esse texto é uma boa notícia: queremos te mostrar todos os inúmeros benefícios da cebola roxa para sua saúde. Cultivada há pelo menos 7 mil anos e, atualmente, em todo o mundo, a cebola é parte da […]

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8 dicas para controlar a ansiedade alimentar

abril 17, 2019

A ansiedade é uma resposta natural do nosso psicológico a situações de estresse ou grandes expectativas que todos nós enfrentamos no dia-a-dia. Cada pessoa desenvolve uma forma própria de lidar com essas situações. Fazer atividade física é uma forma positiva de liberar as tensões do corpo, porque equilibra os sintomas da ansiedade. Porém, algumas pessoas […]

Alimentação Saudavel

Farinha de feijão branco reduz absorção de carboidratos

abril 17, 2019

A farinha de feijão branco é uma ótima aliada no combate à diabetes porque inibe a absorção de 20% do açúcar no sangue. Nós já falamos anteriormente sobre uma pesquisa que mostrou que substituir meia porção de carboidratos por lentilhas reduz até 35% da glicose no sangue. Mas o fato é que não é apenas […]

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3 Benefícios do Suco de maçã Que Faz Para Saúde do corpo

maio 9, 2018

3 Benefícios do Suco de maçã Que Faz Para Saúde do corpo Benefícios do Suco de maçã são diversos, pois, possui grande quantidades nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. O suco da maçã é realmente um suco nutritivo bem conhecido em todo o mundo. A maçã tem uma certa quantidade de nutrientes, como fenólicos […]

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