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Cenoura: Suas vitaminas no crescimento do bebê

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Cenoura: Suas vitaminas no crescimento do bebê

cenoura

Para que uma criança cresça, se desenvolva e tenha uma boa alimentação ao decorrer de sua vida, é fundamental que desde nova ela seja sempre acostumada a consumir alimentos saudáveis como a cenoura.

Por isso, quando falamos desde nova, estamos nos referindo aos seus meses de vida.

Dentre os melhores alimentos e legumes para introduzir na alimentação de um bebê, a cenoura é um excelente exemplo.

E é exatamente, por isso, que iremos falar sobre ela.

Confira no artigo de hoje quais são as vitaminas que estão na cenoura que influenciam positivamente no crescimento do seu bebê.

Decidimos trazer esse assunto para que assim você não deixe de adicionar esse legume na maioria das alimentações do seu pequeno.

As vitaminas da cenoura para o crescimento do bebê

A cenoura é basicamente uma planta da família das apiáceas.

Para os que ainda não sabem, a cenoura é um alimento antigo, consumido pelos gregos e romanos em comidas típicas.

A cenoura é uma planta que quando consumida constantemente, pode oferecer grandes benefícios ao corpo principalmente dos bebês.

Bom, mas vamos logo ao tema do nosso artigo falando um pouco sobre todas as vitaminas que a cenoura pode oferecer ao seu pequeno:

Vitamina A

A vitamina A protege a córnea, a parte que transmite e acaba controlando a luz que entra nos nossos olhos.

Além disso, essa vitamina também é muito importante para a pele, visto que, mantém a integridade e função das células.

Por fim, a vitamina A também contribui para o crescimento e o desenvolvimento de diferentes formas.

Isso ocorre porque ela age regulando a expressão do gene para a formação do hormônio do crescimento.

A cenoura é rica em vitamina A, por isso, ao introduzir esse alimento na alimentação do seu bebê, é possível conferir tais vantagens.

Vitamina C

A vitamina C é outra que está presente na cenoura e que não é sintetizada pelos seres humanos.

Isso faz com que seja possível consegui-la somente pela alimentação.

Essa vitamina oferece diversos benefícios ao nosso corpo, pois melhora o sistema imunológico, o nosso humor, a pele e pode evitar também derrames.

Além disso, segundo uma pesquisa publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, ao consumir vitamina C é possível prevenir o desenvolvimento da catarata.

Por isso, o consumo dessa vitamina pode prevenir, ou ao menos neutralizar alguns dos problemas oftalmológicos, algo muito importante para os pequenos.

cenoura 2

Vitamina B2

A vitamina B2 é assim como a vitamina C, pois pode ser obtida somente pela alimentação.

Sendo conhecida também como riboflavina, essa é uma das principais vitaminas para o ser humano.

É fundamental porque atua na construção das células, algo que influencia todo o corpo.

A vitamina B2 também trabalha reparando o DNA, ajuda a metabolizar as outras vitaminas do complexo B e é uma protetora contra danos oxidativos.

Aliás, essa vitamina que está presente na cenoura também pode ser uma grande defesa contra os problemas cardiovasculares e os processos tumorais.

Vitamina B3

A vitamina B3 ou conhecida como niacina é basicamente essencial na vida e na saúde do seu pequeno.

Presente na cenoura, essa vitamina age principalmente no metabolismo.

Acaba gerando enzimas para o corpo e trabalha na digestão, visto que realiza a produção de ácido clorídrico.

Do mesmo modo, a vitamina B3 pode ser eficiente na redução do colesterol e na saúde cardiovascular.

Por fim, essa vitamina é interessante para os pequenos, pois é fonte de energia, já que aumenta principalmente a energia do organismo.

Bom, essa foi a nossa explicação sobre as vitaminas que estão presentes na cenoura e que influenciam positivamente no crescimento do seu bebê.

Tenha em mente que além de obter essas vitaminas, a cenoura também é rica em fósforo, potássio, cálcio e sódio.

Por esse motivo, é fundamental introduzir esse legume na alimentação do seu pequeno.

O interessante é fazer sempre papinhas e oferecer ao bebê desde cedo, para que assim todas as vantagens sejam conferidas.

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