Detox Natural De Frutas E Vegetais

Saiba Como Desintoxicar O Seu Corpo Com Uma Dieta Ultra Detox
Saiba Como Desintoxicar O Seu Corpo Com Uma Dieta Ultra Detox

 

Detox Dieta Para Desintoxicar O Seu Corpo

 Todos nos queremos desintoxicar o corpo para livrar de toxinas. Quando pensamos em dieta desintoxicante, nos referimos prioritariamente ao fígado, órgão metabolizador em nosso organismo, pode ter suas funções sobrecarregadas pela má alimentação, pelo alto consumo de lipídeos (gordura), alcoólicos, industrializados, corantes, adoçantes químicos, estabilizantes e outros xenobioticos (compostos químicos estranhos ao organismo). Isso causa um acumulo de toxinas indesejadas, que geram até o mau funcionamento do intestino. Então, o objetivo de uma dieta detox é eliminar essas impurezas que todos os itens citados podem trazer para seu organismo.

Desintoxicação Vegetariana

Os alimentos ricos em antioxidantes, frutas, verduras, legumes e bastante água são indicados para esse processo de desintoxicação.  O período de tempo dessas dietas de desintoxicação geralmente varia de um dia a uma semana. Algumas dessas dietas também incluem uma bebida de desintoxicação ou chá para ajudar no processo de purificação, que também indica a substituição dos alimentos convencionais pelos orgânicos.

Como Seu Corpo Pode Se Livrar Das Substâncias Tóxicas

A teoria por trás corpo a se livrar de substâncias tóxicas da dieta de desintoxicação é que seu corpo é incapaz de se livrar adequadamente das substâncias tóxicas que você ingere todos os dias. Essas toxinas ficam em seu corpo e causam doenças como fadiga, dores de cabeça e náusea.

Em uma dieta de desintoxicação, você elimina alimentos que deixam seu corpo tóxico e, em vez disso, come ou bebe alimentos que ajudam seu corpo a se livrar de substâncias tóxicas. Os defensores da dieta afirmam que uma dieta de desintoxicação melhora a saúde, reduz o risco de doenças, lhe dá mais energia e ajuda você a se concentrar.

Dicas E Alertas Para se Livrar  Seu Corpo de Substâncias Tóxicas
Dicas E Alertas Para se Livrar  Seu Corpo de Substâncias Tóxicas

 Dicas E Alertas Para se Livrar  Seu Corpo de Substâncias Tóxicas

Não há prova científica de que uma dieta de desintoxicação livra seu corpo de substâncias tóxicas. De fato, seu fígado e rins naturalmente desintoxicam seu corpo todos os dias, removendo e eliminando resíduos, bactérias e outras substâncias nocivas através de seu processo fisiológico normal.

Se o seu fígado ou rins estão doentes, eles podem não ser capazes de livrar o seu corpo de toxinas, mas nesse caso, você precisa de atenção médica séria – uma dieta de desintoxicação não vai ajudar e pode causar mais danos.

Dietas de desintoxicação também podem ser prejudiciais para certos grupos de pessoas, incluindo pessoas com diabetes ou doenças cardíacas e adolescentes. E, se você estiver desintoxicando para perder peso, provavelmente perderá músculo e água, não gordura. Você provavelmente vai recuperar o peso depois de voltar a comer sua dieta regular.

Benefícios de uma dieta detox.

 A comida também é uma fonte de radicais livres. Para evitar danos causados ​​por esses produtos químicos, você precisa comer uma dieta rica em antioxidantes. Frutas, legumes e grãos integrais são boas fontes de antioxidantes. Além de antioxidantes, se você quiser manter seu corpo saudável e energizado, precisará ingerir uma variedade de alimentos ricos em nutrientes de todos os grupos de alimentos. Isso significa incluir fontes enxutas de proteína, como frutos do mar e feijão, bem como laticínios com baixo teor de gordura.

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